Тренажерный зал!

Да я знаю что такое французский жим...=)
Ну я про обычный жим говорил))

аааа ясно) то-то я и думаю - 60 кг на франц жиме - нереально))

=)))
Мы с тобой походу одни тут качкИИИИ

я нелюблю качалочку, дома гантели тягаю а вообще плаванием занимаюсь и думаю вообще на водное поло пойти ))

плавание норм....5 лет занимлся....достало..времени не особо хватало..или терпения

Исходное сообщение добавлено R1mS
плавание норм....5 лет занимлся....достало..времени не особо хватало..или терпения

я в детстве занимался, подавал надежды, на соревнованиях выступал а потом... восполение легких, вот щас снова начал но уже для себя, без тренера !

ну для себя оно всегда приятно...=)))
Блин..как жалко что погода портится...а то сезон закрывать ужо пора..

я в инсте в качалку хожу, иногда ещё дома гантельками балуюсь))

у меня дома тож гантельки лежат, только нахрен я их купил - не знаю, т.к. в зал хожу через день, то тягать их дома уже нет ни сил, ни желания

Кстати ты скок ходишь..хочешь могу тебе трехдневную программу подогнать Шварцнегера якобы из его книги))) хотя он книг не писал...ну я ее правда сам доработал чутка)

да у меня ваще запутанно все)
сначала занимался легкой атлетикой ''профессионально))'' 6 лет, потом бросил на 3 года, а сейчас восстанавливаю форму 5й месяц;

а программы всяких этих культуристов известных - не люблю)...
по-моему сколько людей - столько программ, у каждого свое мнение насчет каждого упражнения - так что...там уже по себе смотреть надо))

Согласен..ну я под себя подделал ее)))

занимаюсь около года, хожу 3 раза в неделю, понедельник, среда, пятница ) пью протеин и жиросжигатели )

если у кого нить есть вопросы какие либо, возможно помогу найти ответ, т.к. очень много общался с разными людьми на тему накачки и спорт питания ) ну и конечно же читаю инфу с сайтов и с групп в контакте )

Исходное сообщение добавлено Stason-G
занимаюсь около года, хожу 3 раза в неделю, понедельник, среда, пятница ) пью протеин и жиросжигатели )

а стоит ли пить и то и то?))
если главная цель - сброс веса то пей жиросжигатель, а полезный белок всегда ведь можно получить из мяса, куры, творога, яиц и тп

а если наоборот набираешь массу, то оставь только протеин, при условии что нет времени или возможности хорошо поесть после прокачки

я так вообще гейнеров не пью, после тренировки - пара бананов немного орехов, а дома курочку - намного полезней))

я так вообще гейнеров не пью

так я тоже гейнеров не пью ) от гейнера так сказать "грязная масса", а с протеина наберешь только мышцы, а не жир (при условии конечно если качаешься)))

я тоже хотел пить только жиросжигатель сначала, но поспрашивал и все говорят что протеин можно пить, а гейнер нет ) но гейнер я и так не пил никогда ) и не буду )))